| 2024年09月 |
| 周一 23: |
1321 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.26克 |
|
69.76克 |
|
112.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1150 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.35克 |
|
62.79克 |
|
29.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 15: |
1330 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.96克 |
|
70.15克 |
|
25.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1050 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.11克 |
|
54.45克 |
|
33.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
916 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.47克 |
|
38.56克 |
|
48.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1403 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.91克 |
|
83.04克 |
|
40.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1370 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.16克 |
|
83.62克 |
|
30.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
689 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.81克 |
|
32.77克 |
|
8.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
596 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
36.23克 |
|
8.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1269 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.43克 |
|
73.54克 |
|
23.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1390 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.93克 |
|
87.34克 |
|
36.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1282 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.94克 |
|
82.97克 |
|
32.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1400 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.64克 |
|
84.51克 |
|
35.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
932 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.36克 |
|
41.15克 |
|
12.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1433 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.31克 |
|
83.81克 |
|
29.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1580 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.30克 |
|
91.22克 |
|
51.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1419 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.87克 |
|
81.05克 |
|
25.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1401 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.98克 |
|
73.81克 |
|
46.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1060 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.23克 |
|
40.37克 |
|
36.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1403 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.90克 |
|
93.74克 |
|
31.29克 |
|
-
|
-
|
