| 2024年07月 |
| 周六 6: |
1317 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.48克 |
|
55.27克 |
|
192.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1266 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
50.01克 |
|
173.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1266 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.63克 |
|
54.26克 |
|
178.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1298 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
58.82克 |
|
180.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1239 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.25克 |
|
58.00克 |
|
132.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1275 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.61克 |
|
58.34克 |
|
158.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1291 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
61.69克 |
|
124.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1241 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.82克 |
|
41.35克 |
|
176.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1306 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.28克 |
|
50.70克 |
|
174.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1275 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.49克 |
|
56.36克 |
|
142.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1285 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.99克 |
|
65.73克 |
|
154.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1686 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.04克 |
|
49.58克 |
|
222.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1227 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.77克 |
|
46.95克 |
|
160.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1609 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.17克 |
|
58.49克 |
|
165.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1157 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.42克 |
|
67.10克 |
|
113.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1271 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
52.16克 |
|
145.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1185 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.06克 |
|
53.69克 |
|
118.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1242 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.50克 |
|
53.19克 |
|
135.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1224 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.81克 |
|
57.80克 |
|
129.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1238 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.70克 |
|
57.01克 |
|
125.33克 |
|
-
|
-
|
