| 2024年09月 |
| 周三 4: |
528 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.19克 |
|
35.81克 |
|
53.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 12: |
1238 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
100.60克 |
|
131.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
803 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.95克 |
|
78.24克 |
|
91.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
261 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.70克 |
|
32.66克 |
|
17.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
277 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.42克 |
|
14.09克 |
|
24.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
202 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.27克 |
|
9.86克 |
|
27.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1091 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.26克 |
|
76.54克 |
|
123.46克 |
|
375*
|
 716
|
| 周六 6: |
494 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.61克 |
|
40.17克 |
|
52.97克 |
|
844*
|
 350
|
| 周五 5: |
617 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.21克 |
|
20.26克 |
|
86.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
240 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.24克 |
|
19.85克 |
|
9.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1229 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.97克 |
|
103.91克 |
|
104.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1081 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.33克 |
|
78.60克 |
|
128.37克 |
|
422*
|
659
|
| 周一 1: |
822 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
65.58克 |
|
78.89克 |
|
375*
|
447
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
331 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.42克 |
|
15.82克 |
|
31.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
366 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
17.72克 |
|
35.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
262 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
12.00克 |
|
26.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
-
|
-
|
|
764*
|
-
|
| 周四 20: |
-
|
-
|
|
1489*
|
-
|
| 周三 19: |
-
|
-
|
|
1688*
|
-
|
| 周二 18: |
-
|
-
|
|
1758*
|
-
|
| 周一 17: |
-
|
-
|
|
1504*
|
-
|
| 周日 16: |
-
|
-
|
|
1440*
|
-
|
| 周六 15: |
-
|
-
|
|
1639*
|
-
|
| 周五 14: |
-
|
-
|
|
1512*
|
-
|
| 周四 13: |
-
|
-
|
|
1471*
|
-
|
| 周三 12: |
-
|
-
|
|
1669*
|
-
|
| 周二 11: |
-
|
-
|
|
1712*
|
-
|
| 周一 10: |
-
|
-
|
|
1439*
|
-
|
| 周日 9: |
-
|
-
|
|
1425*
|
-
|
| 周六 8: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
| 周五 7: |
-
|
-
|
|
1520*
|
-
|
| 周四 6: |
-
|
-
|
|
1438*
|
-
|
