| 2021年07月 |
| 周一 26: |
471 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
25.35克 |
|
48.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
900 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.80克 |
|
36.86克 |
|
102.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1230 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.69克 |
|
64.19克 |
|
145.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
688 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.28克 |
|
30.99克 |
|
72.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
674 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.02克 |
|
27.96克 |
|
81.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
477 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.91克 |
|
35.12克 |
|
16.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1046 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.73克 |
|
55.19克 |
|
95.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
309 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
16.62克 |
|
13.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
537 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
27.31克 |
|
54.21克 |
|
261*
|
 276
|
| 周四 24: |
467 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.28克 |
|
14.03克 |
|
21.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
894 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.52克 |
|
57.81克 |
|
97.69克 |
|
262*
|
632
|
| 周二 22: |
517 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
18.73克 |
|
29.87克 |
|
264*
|
253
|
| 周一 21: |
256 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
9.16克 |
|
27.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1057 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.42克 |
|
39.07克 |
|
110.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
835 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.29克 |
|
43.69克 |
|
77.97克 |
|
-
|
-
|
