| 2021年07月 |
| 周六 24: |
1625 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.04克 |
|
82.86克 |
|
177.66克 |
|
2473*
|
 848
|
| 周三 14: |
771 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
69.58克 |
|
63.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
932 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
77.50克 |
|
96.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2489 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.80克 |
|
99.95克 |
|
293.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1348 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.47克 |
|
73.53克 |
|
149.27克 |
|
2593*
|
1245
|
| 周六 10: |
591 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.53克 |
|
31.72克 |
|
42.42克 |
|
2640*
|
2049
|
| 周五 9: |
1348 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
78.24克 |
|
128.42克 |
|
2781*
|
1433
|
| 周四 8: |
1678 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
71.08克 |
|
238.96克 |
|
2640*
|
962
|
| 周三 7: |
2931 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.62克 |
|
105.78克 |
|
291.99克 |
|
2537*
|
 394
|
| 周二 6: |
1350 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
99.51克 |
|
140.35克 |
|
2791*
|
1441
|
| 周一 5: |
916 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.17克 |
|
62.34克 |
|
77.91克 |
|
2563*
|
1647
|
| 周日 4: |
1076 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
77.30克 |
|
120.65克 |
|
2900*
|
1824
|
| 周六 3: |
1195 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.87克 |
|
51.19克 |
|
181.70克 |
|
2833*
|
1638
|
| 周五 2: |
994 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.01克 |
|
59.90克 |
|
65.66克 |
|
2972*
|
1978
|
| 周四 1: |
1281 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.61克 |
|
70.16克 |
|
137.41克 |
|
2834*
|
1553
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
887 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
60.07克 |
|
107.78克 |
|
2967*
|
2080
|
| 周二 29: |
1159 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
80.70克 |
|
138.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
931 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
46.51克 |
|
85.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1638 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
55.55克 |
|
174.13克 |
|
2700*
|
1062
|
