| 2023年11月 |
| 周六 18: |
511 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.21克 |
|
26.76克 |
|
51.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 2: |
1110 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.41克 |
|
14.86克 |
|
183.47克 |
|
2141*
|
 1031
|
| 周一 1: |
1149 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.31克 |
|
26.13克 |
|
148.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
1665 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.32克 |
|
59.96克 |
|
196.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1275 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.85克 |
|
54.58克 |
|
166.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1241 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.54克 |
|
47.59克 |
|
138.81克 |
|
2181*
|
940
|
| 周四 28: |
1196 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
52.10克 |
|
164.23克 |
|
1968*
|
772
|
| 周三 27: |
968 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.08克 |
|
13.11克 |
|
189.09克 |
|
1888*
|
920
|
| 2021年08月 |
| 周三 18: |
372 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.88克 |
|
16.17克 |
|
54.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
718 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.26克 |
|
41.03克 |
|
96.95克 |
|
2070*
|
1352
|
| 周一 16: |
1042 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
54.61克 |
|
144.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
771 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.10克 |
|
32.56克 |
|
123.58克 |
|
1855*
|
1084
|
| 周六 14: |
796 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.46克 |
|
33.09克 |
|
116.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1186 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.12克 |
|
56.33克 |
|
181.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
611 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
33.55克 |
|
92.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
371 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
16.10克 |
|
54.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
725 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.51克 |
|
21.56克 |
|
131.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
915 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.33克 |
|
42.96克 |
|
158.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1298 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
51.54克 |
|
220.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1072 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.79克 |
|
57.02克 |
|
115.21克 |
|
-
|
-
|
