| 2023年05月 |
| 周三 10: |
1192 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
69.68克 |
|
146.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
636 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
28.26克 |
|
83.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周六 11: |
627 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.62克 |
|
22.68克 |
|
87.34克 |
|
118*
|
 509
|
| 周五 10: |
-
|
-
|
|
183*
|
-
|
| 周四 9: |
369 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.79克 |
|
15.50克 |
|
37.09克 |
|
250*
|
119
|
| 周三 8: |
1496 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.81克 |
|
76.00克 |
|
186.37克 |
|
254*
|
1242
|
| 周二 7: |
1136 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
69.57克 |
|
105.27克 |
|
293*
|
843
|
| 周一 6: |
1524 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.46克 |
|
95.83克 |
|
167.33克 |
|
61*
|
1463
|
| 周日 5: |
1484 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.27克 |
|
45.75克 |
|
183.10克 |
|
145*
|
1339
|
| 周六 4: |
1079 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
48.17克 |
|
132.78克 |
|
342*
|
737
|
| 周五 3: |
520 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.66克 |
|
21.24克 |
|
83.17克 |
|
297*
|
223
|
| 周四 2: |
1335 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.58克 |
|
82.23克 |
|
137.24克 |
|
134*
|
1201
|
| 周三 1: |
1422 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.05克 |
|
77.51克 |
|
179.16克 |
|
238*
|
1184
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1508 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.94克 |
|
89.01克 |
|
198.38克 |
|
336*
|
1172
|
| 周一 30: |
1445 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.10克 |
|
90.71克 |
|
181.36克 |
|
321*
|
1124
|
| 周日 29: |
1403 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.74克 |
|
59.06克 |
|
192.06克 |
|
426*
|
977
|
| 周六 28: |
1293 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.36克 |
|
56.89克 |
|
147.08克 |
|
231*
|
1062
|
| 周五 27: |
1074 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.19克 |
|
68.52克 |
|
127.90克 |
|
309*
|
765
|
| 周四 26: |
-
|
-
|
|
157*
|
-
|
| 周三 25: |
-
|
-
|
|
204*
|
-
|
| 周二 24: |
-
|
-
|
|
325*
|
-
|
| 周一 23: |
-
|
-
|
|
283*
|
-
|
