| 2024年07月 |
| 周三 3: |
744 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.75克 |
|
45.53克 |
|
103.52克 |
|
2085*
|
 1341
|
| 周二 2: |
843 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.06克 |
|
39.57克 |
|
92.43克 |
|
2391*
|
1548
|
| 周一 1: |
998 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
58.11克 |
|
107.24克 |
|
2211*
|
1213
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1300 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
70.45克 |
|
145.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1300 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
55.52克 |
|
180.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1300 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
70.81克 |
|
179.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1210 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
84.95克 |
|
138.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1013 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.46克 |
|
74.66克 |
|
102.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 8: |
938 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.08克 |
|
54.57克 |
|
128.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 15: |
1039 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
44.72克 |
|
135.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 24: |
872 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.12克 |
|
47.48克 |
|
94.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
948 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.79克 |
|
56.78克 |
|
107.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
974 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.58克 |
|
66.97克 |
|
122.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1675 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.97克 |
|
84.34克 |
|
222.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
844 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.06克 |
|
46.39克 |
|
137.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
518 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
22.60克 |
|
67.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 21: |
546 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
27.20克 |
|
44.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1055 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.66克 |
|
43.48克 |
|
137.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 5: |
571 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
20.71克 |
|
80.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 25: |
770 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
41.01克 |
|
95.48克 |
|
-
|
-
|
