| 2024年09月 |
| 周三 4: |
247 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.39克 |
|
8.79克 |
|
31.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 23: |
786 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.13克 |
|
40.00克 |
|
82.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 8: |
270 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
12.40克 |
|
18.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
462 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.90克 |
|
15.88克 |
|
51.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
1051 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
79.27克 |
|
102.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
170 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.77克 |
|
7.74克 |
|
4.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1874 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.69克 |
|
97.68克 |
|
151.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
974 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
32.83克 |
|
153.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1552 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.56克 |
|
121.90克 |
|
109.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1026 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.36克 |
|
72.57克 |
|
105.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
1476 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.66克 |
|
116.27克 |
|
169.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
854 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.29克 |
|
42.12克 |
|
108.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
609 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
24.43克 |
|
63.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
474 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.97克 |
|
21.40克 |
|
50.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 16: |
2051 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.90克 |
|
127.41克 |
|
192.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1226 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.34克 |
|
83.51克 |
|
94.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1751 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.75克 |
|
113.96克 |
|
169.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1670 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
91.97克 |
|
220.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 17: |
431 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.55克 |
|
17.01克 |
|
55.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 10: |
1654 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.02克 |
|
91.21克 |
|
149.35克 |
|
-
|
-
|
