| 2022年04月 |
| 周日 3: |
1248 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.95克 |
|
19.48克 |
|
85.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
450 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
14.05克 |
|
54.59克 |
|
1720*
|
 1270
|
| 周五 1: |
975 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.30克 |
|
52.17克 |
|
234.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
614 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.34克 |
|
37.72克 |
|
71.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
315 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
21.37克 |
|
37.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
682 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.31克 |
|
34.25克 |
|
100.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
756 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.36克 |
|
46.07克 |
|
99.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
250 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.73克 |
|
16.92克 |
|
32.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
994 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.34克 |
|
67.38克 |
|
157.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1033 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
29.34克 |
|
186.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
590 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.29克 |
|
34.68克 |
|
81.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
690 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.48克 |
|
22.42克 |
|
88.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
493 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.05克 |
|
21.34克 |
|
79.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
928 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.29克 |
|
40.24克 |
|
150.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 6: |
424 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.70克 |
|
23.83克 |
|
32.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 9: |
772 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.08克 |
|
17.60克 |
|
106.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
837 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
27.56克 |
|
104.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
909 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.88克 |
|
59.56克 |
|
66.91克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
192 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.15克 |
|
8.00克 |
|
33.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
473 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
31.15克 |
|
35.29克 |
|
-
|
-
|
