| 2022年02月 |
| 周二 22: |
517 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.46克 |
|
11.83克 |
|
62.50克 |
|
1522*
|
 1005
|
| 周一 21: |
446 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.39克 |
|
19.74克 |
|
31.70克 |
|
1676*
|
1230
|
| 周日 20: |
584 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.64克 |
|
35.34克 |
|
18.53克 |
|
1565*
|
981
|
| 2021年11月 |
| 周一 1: |
802 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
24.36克 |
|
69.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 12: |
856 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.71克 |
|
30.07克 |
|
128.69克 |
|
1389*
|
533
|
| 周五 2: |
332 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
23.44克 |
|
25.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1028 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.34克 |
|
51.47克 |
|
123.56克 |
|
1363*
|
335
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1544 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.60克 |
|
57.50克 |
|
218.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1078 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.90克 |
|
48.87克 |
|
147.74克 |
|
1525*
|
447
|
| 周一 28: |
1288 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.39克 |
|
57.34克 |
|
147.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1035 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.77克 |
|
38.18克 |
|
159.59克 |
|
1491*
|
456
|
| 周六 26: |
1153 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
32.48克 |
|
181.02克 |
|
1434*
|
281
|
| 周五 25: |
1028 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.18克 |
|
60.46克 |
|
127.26克 |
|
1559*
|
531
|
| 周四 24: |
1467 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.30克 |
|
88.54克 |
|
151.49克 |
|
1499*
|
32
|
| 周三 23: |
1392 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.14克 |
|
79.05克 |
|
146.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1084 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
81.14克 |
|
93.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1311 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.94克 |
|
47.83克 |
|
173.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
799 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.44克 |
|
51.79克 |
|
99.04克 |
|
1545*
|
746
|
| 周六 19: |
787 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.73克 |
|
42.19克 |
|
139.48克 |
|
1545*
|
758
|
| 周五 18: |
1657 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.44克 |
|
69.65克 |
|
236.36克 |
|
1559*
|
 98
|
