| 2024年04月 |
| 周五 19: |
562 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.59克 |
|
39.68克 |
|
68.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1464 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.60克 |
|
62.84克 |
|
179.25克 |
|
1836*
|
 372
|
| 2024年03月 |
| 周日 10: |
1524 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.30克 |
|
57.67克 |
|
198.25克 |
|
1462*
|
 62
|
| 周日 3: |
1436 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
59.88克 |
|
234.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
644 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.40克 |
|
35.20克 |
|
65.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1547 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.08克 |
|
63.00克 |
|
170.47克 |
|
1689*
|
142
|
| 周二 27: |
1679 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
79.06克 |
|
257.12克 |
|
2086*
|
407
|
| 周四 8: |
491 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.49克 |
|
38.23克 |
|
60.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1416 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
49.55克 |
|
266.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 20: |
993 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.35克 |
|
41.90克 |
|
134.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1481 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.57克 |
|
90.54克 |
|
164.72克 |
|
1513*
|
32
|
| 周一 18: |
1391 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.06克 |
|
76.85克 |
|
183.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1015 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.59克 |
|
40.08克 |
|
132.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1548 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.33克 |
|
121.93克 |
|
133.40克 |
|
1633*
|
85
|
| 周五 1: |
364 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
22.40克 |
|
33.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
724 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.15克 |
|
31.54克 |
|
93.03克 |
|
1633*
|
909
|
| 周二 28: |
1195 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.63克 |
|
83.96克 |
|
129.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1381 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.99克 |
|
58.08克 |
|
200.35克 |
|
1633*
|
252
|
| 周日 26: |
1145 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
90.01克 |
|
120.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
269 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.64克 |
|
18.88克 |
|
20.77克 |
|
-
|
-
|
