| 2021年08月 |
| 周二 10: |
759 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
9.89克 |
|
38.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
944 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.15克 |
|
35.93克 |
|
153.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 16: |
554 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
46.13克 |
|
12.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
831 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.14克 |
|
60.89克 |
|
94.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1285 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.73克 |
|
57.92克 |
|
69.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
812 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.14克 |
|
56.07克 |
|
21.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
521 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
122.01克 |
|
55.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
174 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.74克 |
|
13.39克 |
|
5.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
522 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
129.68克 |
|
49.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周日 27: |
691 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.81克 |
|
36.17克 |
|
66.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
855 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.69克 |
|
54.16克 |
|
69.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
51 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
3.00克 |
|
4.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
784 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
41.77克 |
|
57.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
70 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
3.80克 |
|
12.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
349 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.92克 |
|
30.26克 |
|
12.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
227 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.04克 |
|
11.66克 |
|
22.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
466 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.15克 |
|
18.95克 |
|
44.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
574 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.41克 |
|
88.96克 |
|
49.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1861 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.50克 |
|
108.90克 |
|
169.80克 |
|
2071*
|
 210
|
| 周六 12: |
788 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
41.93克 |
|
114.57克 |
|
-
|
-
|
