| 2021年09月 |
| 周四 2: |
480 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.07克 |
|
21.58克 |
|
52.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1193 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.58克 |
|
42.15克 |
|
139.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1783 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.61克 |
|
64.57克 |
|
240.67克 |
|
2607*
|
 824
|
| 周一 30: |
1433 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.68克 |
|
56.03克 |
|
254.74克 |
|
2486*
|
1053
|
| 周日 29: |
1611 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
103.28克 |
|
199.87克 |
|
2364*
|
753
|
| 周六 28: |
1146 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.90克 |
|
51.87克 |
|
141.14克 |
|
2405*
|
1259
|
| 周五 27: |
1611 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.24克 |
|
61.38克 |
|
236.12克 |
|
2405*
|
794
|
| 周四 26: |
1798 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.26克 |
|
56.03克 |
|
232.03克 |
|
2405*
|
607
|
| 周三 25: |
1697 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.80克 |
|
35.67克 |
|
241.90克 |
|
2158*
|
461
|
| 周二 24: |
1829 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.34克 |
|
69.39克 |
|
286.59克 |
|
2525*
|
696
|
| 周一 23: |
1712 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.22克 |
|
50.07克 |
|
229.06克 |
|
2326*
|
614
|
| 周日 22: |
1528 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
50.74克 |
|
241.60克 |
|
2182*
|
654
|
| 周六 21: |
1553 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.85克 |
|
88.42克 |
|
182.77克 |
|
2324*
|
771
|
| 周五 20: |
1393 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
65.87克 |
|
145.47克 |
|
2486*
|
1093
|
| 周四 19: |
1722
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.50克 |
|
108.86克 |
|
200.56克 |
|
2445*
|
723
|
| 周三 18: |
1309 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.11克 |
|
45.31克 |
|
156.52克 |
|
2101*
|
792
|
| 周二 17: |
1811 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.74克 |
|
86.35克 |
|
159.69克 |
|
1972*
|
161
|
| 周五 6: |
1496 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.42克 |
|
80.59克 |
|
175.04克 |
|
2471*
|
975
|
| 周四 5: |
1318 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
72.34克 |
|
207.81克 |
|
2350*
|
1032
|
| 周三 4: |
1443 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.19克 |
|
70.84克 |
|
165.21克 |
|
2230*
|
787
|
