| 2024年08月 |
| 周二 13: |
538 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
19.84克 |
|
59.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1090 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.94克 |
|
54.09克 |
|
99.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
738 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.40克 |
|
27.54克 |
|
73.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1076 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.53克 |
|
31.14克 |
|
137.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
719 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.40克 |
|
20.20克 |
|
106.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1260 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.91克 |
|
52.26克 |
|
144.86克 |
|
571*
|
 689
|
| 周五 2: |
1173 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
43.20克 |
|
164.01克 |
|
758*
|
415
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
1555 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.04克 |
|
86.69克 |
|
155.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
679 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.34克 |
|
38.66克 |
|
63.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1149 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.36克 |
|
25.95克 |
|
126.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1139 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.46克 |
|
101.23克 |
|
88.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
443 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.27克 |
|
9.32克 |
|
69.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1604 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.20克 |
|
64.26克 |
|
183.97克 |
|
599*
|
1005
|
| 周一 8: |
990 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
36.16克 |
|
139.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1196 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.54克 |
|
59.76克 |
|
128.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
984 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.60克 |
|
26.95克 |
|
162.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1156 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.37克 |
|
53.15克 |
|
129.21克 |
|
599*
|
557
|
| 周二 2: |
1304 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.58克 |
|
66.01克 |
|
135.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
992 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.65克 |
|
51.98克 |
|
71.61克 |
|
599*
|
393
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
1278 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.51克 |
|
60.26克 |
|
128.39克 |
|
599*
|
679
|
