| 2022年03月 |
| 周三 16: |
911 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.58克 |
|
51.77克 |
|
28.85克 |
|
2422*
|
 1511
|
| 周二 15: |
661
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.05克 |
|
34.69克 |
|
28.38克 |
|
2568*
|
1907
|
| 周一 14: |
648 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.55克 |
|
30.67克 |
|
44.50克 |
|
2641*
|
1993
|
| 2022年02月 |
| 周一 14: |
214 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.59克 |
|
55.45克 |
|
2480*
|
2266
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
522 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.08克 |
|
18.44克 |
|
15.36克 |
|
2480*
|
1958
|
| 周五 28: |
2043 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.42克 |
|
88.06克 |
|
219.87克 |
|
2704*
|
661
|
| 周四 27: |
730 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.54克 |
|
19.85克 |
|
93.75克 |
|
2756*
|
2026
|
| 周三 26: |
776 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.14克 |
|
18.32克 |
|
99.33克 |
|
2528*
|
1752
|
| 周二 25: |
778 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
20.34克 |
|
101.68克 |
|
2756*
|
1978
|
| 周一 24: |
714 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
19.92克 |
|
87.19克 |
|
2756*
|
2042
|
| 周一 10: |
150 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
1.16克 |
|
39.36克 |
|
2528*
|
2378
|
| 周五 7: |
1522 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.43克 |
|
155.56克 |
|
100.41克 |
|
2528*
|
1006
|
| 周四 6: |
850 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.43克 |
|
24.66克 |
|
128.86克 |
|
2753*
|
1903
|
| 周三 5: |
755 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.93克 |
|
15.66克 |
|
135.36克 |
|
2753*
|
1998
|
| 周二 4: |
1590 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.00克 |
|
30.00克 |
|
83.50克 |
|
2753*
|
1163
|
| 周一 3: |
1058 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
32.76克 |
|
164.31克 |
|
2753*
|
1695
|
| 2021年12月 |
| 周四 23: |
1149 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.65克 |
|
35.44克 |
|
140.69克 |
|
2525*
|
1376
|
| 周三 22: |
541 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.05克 |
|
24.45克 |
|
62.18克 |
|
2753*
|
2212
|
| 周二 21: |
466 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.17克 |
|
23.77克 |
|
55.45克 |
|
2297*
|
1831
|
| 周一 20: |
843 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
46.76克 |
|
100.09克 |
|
2753*
|
1910
|
