| 2024年09月 |
| 周二 24: |
585 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.41克 |
|
58.17克 |
|
68.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
741 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.16克 |
|
54.76克 |
|
100.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
548 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.83克 |
|
55.50克 |
|
43.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
952 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
90.79克 |
|
52.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
650 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.18克 |
|
52.71克 |
|
75.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
454 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.92克 |
|
37.66克 |
|
55.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
839 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
79.94克 |
|
75.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
728 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
60.16克 |
|
56.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
687 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.09克 |
|
82.34克 |
|
54.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
856 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.44克 |
|
53.52克 |
|
91.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1017 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.22克 |
|
77.03克 |
|
123.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
606 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.24克 |
|
29.57克 |
|
68.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 13: |
333 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.23克 |
|
16.56克 |
|
35.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 1: |
875 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.44克 |
|
66.29克 |
|
98.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
1311 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.34克 |
|
57.28克 |
|
129.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
868 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
35.69克 |
|
96.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
802 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
52.19克 |
|
72.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1554 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
95.24克 |
|
167.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
658 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.84克 |
|
46.35克 |
|
77.16克 |
|
-
|
-
|
