| 2023年12月 |
| 周二 5: |
1723 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.61克 |
|
78.23克 |
|
164.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1862 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.62克 |
|
80.74克 |
|
205.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1304 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.67克 |
|
49.48克 |
|
171.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
2173 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.45克 |
|
66.85克 |
|
288.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1719 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.65克 |
|
71.97克 |
|
138.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1546 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.08克 |
|
57.23克 |
|
178.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
944 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.21克 |
|
35.50克 |
|
127.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1054 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
47.38克 |
|
119.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
2555 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.79克 |
|
94.09克 |
|
335.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1345 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.43克 |
|
52.19克 |
|
142.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1714 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.99克 |
|
89.04克 |
|
195.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1182 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.43克 |
|
59.71克 |
|
107.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
2228 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.65克 |
|
98.77克 |
|
257.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
2088 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.41克 |
|
85.75克 |
|
209.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
2302 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.60克 |
|
74.23克 |
|
276.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1853 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.43克 |
|
59.36克 |
|
224.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
2329 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.80克 |
|
114.77克 |
|
306.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1856 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.64克 |
|
76.39克 |
|
224.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
2020 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.76克 |
|
142.28克 |
|
214.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1940 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.73克 |
|
65.83克 |
|
178.39克 |
|
-
|
-
|
