| 2024年07月 |
| 周一 1: |
342 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
10.94克 |
|
41.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 15: |
1386 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.05克 |
|
69.90克 |
|
79.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
494 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.90克 |
|
50.24克 |
|
29.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 3: |
535 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.83克 |
|
16.94克 |
|
64.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 24: |
1845 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.35克 |
|
74.22克 |
|
176.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
544 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.55克 |
|
26.76克 |
|
10.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 17: |
518 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.53克 |
|
8.26克 |
|
92.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
242 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.70克 |
|
5.97克 |
|
48.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1117 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.91克 |
|
42.30克 |
|
36.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1033 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.94克 |
|
54.23克 |
|
67.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 22: |
1239 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.09克 |
|
47.40克 |
|
108.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 5: |
697 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.74克 |
|
20.30克 |
|
42.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
260 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
9.71克 |
|
16.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 22: |
15 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
1.36克 |
|
2.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1239 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.63克 |
|
51.82克 |
|
71.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1266 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
41.66克 |
|
187.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1006 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.98克 |
|
40.43克 |
|
105.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 22: |
137 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
3.95克 |
|
26.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
944 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.65克 |
|
77.98克 |
|
27.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
670 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
22.39克 |
|
75.58克 |
|
-
|
-
|
