| 2024年09月 |
| 周五 13: |
383 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.15克 |
|
9.44克 |
|
60.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
798 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.52克 |
|
69.85克 |
|
77.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1325 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
104.61克 |
|
125.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1358 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.31克 |
|
69.59克 |
|
149.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1213 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.01克 |
|
50.16克 |
|
85.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
361 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.58克 |
|
6.65克 |
|
76.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
300 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.97克 |
|
14.71克 |
|
24.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
490 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.13克 |
|
13.54克 |
|
55.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
413 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
20.48克 |
|
32.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
507 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
26.49克 |
|
31.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
1126 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.39克 |
|
73.79克 |
|
113.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
481 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.91克 |
|
36.93克 |
|
18.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
802 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.19克 |
|
20.18克 |
|
32.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1021 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.73克 |
|
57.10克 |
|
88.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
407 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
26.40克 |
|
16.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1409 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.56克 |
|
100.33克 |
|
103.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
115 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
9.23克 |
|
12.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
978 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.29克 |
|
67.02克 |
|
72.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 17: |
317 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.71克 |
|
10.22克 |
|
33.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
354 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
21.02克 |
|
27.60克 |
|
-
|
-
|
