| 2024年09月 |
| 周一 16: |
877 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.68克 |
|
60.13克 |
|
61.65克 |
|
64*
|
 813
|
| 周日 15: |
-
|
-
|
|
560*
|
-
|
| 周六 14: |
-
|
-
|
|
402*
|
-
|
| 周五 13: |
872 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
65.95克 |
|
68.66克 |
|
621*
|
251
|
| 周四 12: |
901 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
61.46克 |
|
69.59克 |
|
614*
|
287
|
| 周三 11: |
952 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
74.70克 |
|
73.16克 |
|
678*
|
274
|
| 周二 10: |
878 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.42克 |
|
57.91克 |
|
60.06克 |
|
719*
|
159
|
| 周一 9: |
904 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
57.68克 |
|
55.30克 |
|
671*
|
233
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
796*
|
-
|
| 周六 7: |
-
|
-
|
|
551*
|
-
|
| 周五 6: |
899 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
64.62克 |
|
74.36克 |
|
612*
|
287
|
| 周四 5: |
901 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.41克 |
|
65.42克 |
|
75.91克 |
|
332*
|
569
|
| 周三 4: |
913 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
62.63克 |
|
80.14克 |
|
725*
|
188
|
| 周二 3: |
908 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
69.04克 |
|
74.23克 |
|
724*
|
184
|
| 周一 2: |
456 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.32克 |
|
30.18克 |
|
57.00克 |
|
882*
|
 426
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
764*
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
-
|
-
|
|
408*
|
-
|
| 周五 30: |
892 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
77.30克 |
|
73.44克 |
|
203*
|
689
|
| 周四 29: |
904 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.59克 |
|
66.73克 |
|
59.19克 |
|
116*
|
788
|
| 周三 28: |
888 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.56克 |
|
60.21克 |
|
63.98克 |
|
282*
|
606
|
