| 2024年08月 |
| 周二 27: |
397 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
19.49克 |
|
37.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
897 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
49.65克 |
|
105.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
816 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.80克 |
|
39.88克 |
|
107.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1129 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.30克 |
|
67.62克 |
|
109.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
875 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
34.20克 |
|
123.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1129 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
45.72克 |
|
150.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
746 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
40.30克 |
|
99.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
795 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
36.27克 |
|
90.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
579 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.43克 |
|
22.93克 |
|
91.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
959 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
54.28克 |
|
128.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
969 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.96克 |
|
48.70克 |
|
127.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
891 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.13克 |
|
50.46克 |
|
101.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
889 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.32克 |
|
78.19克 |
|
105.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1118 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.69克 |
|
43.14克 |
|
125.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1133 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.24克 |
|
48.30克 |
|
149.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
800 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.16克 |
|
39.30克 |
|
95.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1258 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
84.61克 |
|
150.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1104 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.96克 |
|
65.05克 |
|
126.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
985 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.21克 |
|
37.60克 |
|
118.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1553 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.04克 |
|
76.45克 |
|
164.07克 |
|
-
|
-
|
