| 2023年02月 |
| 周五 17: |
288 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
10.41克 |
|
46.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 27: |
1025 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
69.35克 |
|
122.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
884 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
60.98克 |
|
91.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 14: |
516 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
15.20克 |
|
80.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
994 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
73.16克 |
|
131.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
754 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
38.91克 |
|
79.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
793 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.36克 |
|
45.06克 |
|
85.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
676 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.68克 |
|
33.49克 |
|
79.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周六 26: |
580 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.71克 |
|
34.06克 |
|
56.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
913 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.33克 |
|
44.33克 |
|
117.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
366 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.09克 |
|
10.54克 |
|
77.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
581 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
26.23克 |
|
89.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
258 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.94克 |
|
11.92克 |
|
37.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
646 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.41克 |
|
85.12克 |
|
39.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
450 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.49克 |
|
14.00克 |
|
92.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
667 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
23.36克 |
|
92.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 8: |
1121 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.96克 |
|
43.64克 |
|
222.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1155 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.73克 |
|
38.66克 |
|
175.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1439 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.84克 |
|
66.31克 |
|
171.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 29: |
639 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
24.87克 |
|
89.33克 |
|
-
|
-
|
