| 2024年09月 |
| 周四 5: |
1358 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.69克 |
|
104.55克 |
|
108.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1239 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.08克 |
|
134.52克 |
|
91.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 16: |
767 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.44克 |
|
36.32克 |
|
16.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1161 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
88.46克 |
|
103.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1316 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.12克 |
|
89.82克 |
|
110.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 12: |
1371 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.61克 |
|
85.39克 |
|
149.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1405 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.19克 |
|
84.58克 |
|
186.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1223 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
67.02克 |
|
168.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 3: |
348 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
23.68克 |
|
31.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1489 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.10克 |
|
121.70克 |
|
150.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
794 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.45克 |
|
51.98克 |
|
75.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1099 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.97克 |
|
56.67克 |
|
125.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1545 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.72克 |
|
94.67克 |
|
156.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1390 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.51克 |
|
85.49克 |
|
146.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1455 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.52克 |
|
90.40克 |
|
164.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
823 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
41.26克 |
|
92.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1731 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.25克 |
|
78.69克 |
|
150.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
984 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.60克 |
|
55.20克 |
|
87.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
793 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.73克 |
|
28.22克 |
|
101.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1349 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.60克 |
|
75.22克 |
|
137.29克 |
|
-
|
-
|
