| 2024年09月 |
| 周三 4: |
1217 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.99克 |
|
58.87克 |
|
104.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
900 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.30克 |
|
39.60克 |
|
90.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1146 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.56克 |
|
64.15克 |
|
82.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1008 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.47克 |
|
93.23克 |
|
111.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
991 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.42克 |
|
67.47克 |
|
71.52克 |
|
2311*
|
 1320
|
| 周四 29: |
1124 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.61克 |
|
72.98克 |
|
59.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
960 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.26克 |
|
63.58克 |
|
73.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1222 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.87克 |
|
36.32克 |
|
152.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1190 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.74克 |
|
41.37克 |
|
55.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1475 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.16克 |
|
101.23克 |
|
89.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1930 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.87克 |
|
66.33克 |
|
208.53克 |
|
2803*
|
873
|
| 周五 23: |
1534 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.80克 |
|
49.48克 |
|
166.21克 |
|
2227*
|
693
|
| 2021年10月 |
| 周一 11: |
894 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.52克 |
|
52.24克 |
|
53.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
809 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.76克 |
|
28.69克 |
|
97.18克 |
|
2345*
|
1536
|
| 2021年09月 |
| 周四 23: |
1365 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.22克 |
|
72.77克 |
|
88.21克 |
|
2345*
|
980
|
| 周五 10: |
284 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.91克 |
|
14.59克 |
|
36.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
678 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.26克 |
|
43.49克 |
|
53.56克 |
|
2105*
|
1427
|
| 周四 2: |
1237 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.19克 |
|
55.93克 |
|
178.07克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 30: |
1095 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.34克 |
|
47.51克 |
|
132.86克 |
|
-
|
-
|
