| 2023年09月 |
| 周四 21: |
1158 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.72克 |
|
52.98克 |
|
117.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
587 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.60克 |
|
16.66克 |
|
69.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1015 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.20克 |
|
37.45克 |
|
94.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
713 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
32.76克 |
|
34.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1266 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.39克 |
|
56.75克 |
|
63.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
905 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.34克 |
|
51.38克 |
|
47.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1330 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.16克 |
|
83.59克 |
|
16.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1223 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.14克 |
|
62.78克 |
|
21.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
718 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.03克 |
|
36.46克 |
|
11.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1046 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.59克 |
|
48.38克 |
|
6.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1418 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.54克 |
|
62.21克 |
|
19.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1713 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.23克 |
|
93.59克 |
|
19.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1309 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.26克 |
|
79.07克 |
|
15.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1637 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.68克 |
|
70.37克 |
|
37.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1582 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.87克 |
|
85.11克 |
|
28.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1201 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.42克 |
|
78.51克 |
|
9.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1684 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.39克 |
|
101.53克 |
|
10.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 7: |
1051 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.81克 |
|
36.65克 |
|
15.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
620 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
37.87克 |
|
77.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1032 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.83克 |
|
71.98克 |
|
21.21克 |
|
-
|
-
|
