| 2022年10月 |
| 周一 17: |
1292 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.07克 |
|
81.56克 |
|
117.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 28: |
1212 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.31克 |
|
73.45克 |
|
104.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1245 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
69.83克 |
|
131.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1306 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.19克 |
|
58.69克 |
|
163.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1295 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
43.51克 |
|
236.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
355 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.05克 |
|
6.05克 |
|
79.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 27: |
1198 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.79克 |
|
52.75克 |
|
160.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1033 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
81.13克 |
|
117.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1317 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.72克 |
|
112.89克 |
|
85.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1212 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
65.67克 |
|
126.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 20: |
916 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
58.19克 |
|
107.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
256 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
3.38克 |
|
35.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1219 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.83克 |
|
43.57克 |
|
202.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1249 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.78克 |
|
69.16克 |
|
146.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1281 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
46.37克 |
|
203.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1275 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
63.01克 |
|
182.87克 |
|
1025*
|
 250
|
| 周六 4: |
1218 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
40.05克 |
|
223.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 25: |
1228 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.67克 |
|
64.27克 |
|
144.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1222 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.27克 |
|
107.33克 |
|
101.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1183 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
63.74克 |
|
163.22克 |
|
-
|
-
|
