| 2021年09月 |
| 周日 5: |
1207 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
64.79克 |
|
161.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1022 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
66.62克 |
|
92.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1364 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.79克 |
|
80.25克 |
|
185.90克 |
|
2149*
|
 785
|
| 周四 2: |
1237 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
40.95克 |
|
227.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
459 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.09克 |
|
6.82克 |
|
58.18克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 30: |
502 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.43克 |
|
33.46克 |
|
58.95克 |
|
2123*
|
1621
|
| 周六 28: |
958 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.52克 |
|
54.93克 |
|
106.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1330 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.85克 |
|
75.93克 |
|
183.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1765 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.16克 |
|
90.08克 |
|
216.93克 |
|
2205*
|
440
|
| 周三 25: |
1285 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.50克 |
|
59.52克 |
|
146.99克 |
|
2641*
|
1356
|
| 周二 24: |
1152 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.50克 |
|
42.17克 |
|
173.12克 |
|
2118*
|
966
|
| 周一 23: |
1419 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.14克 |
|
64.31克 |
|
182.36克 |
|
2514*
|
1095
|
| 周日 22: |
1400 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.01克 |
|
65.23克 |
|
169.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
998 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.90克 |
|
58.12克 |
|
107.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1334 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
84.23克 |
|
141.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1713 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.48克 |
|
93.94克 |
|
215.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
695 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.01克 |
|
41.36克 |
|
74.50克 |
|
2018*
|
1323
|
| 周二 17: |
1557 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.03克 |
|
91.19克 |
|
180.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1261 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.57克 |
|
59.82克 |
|
154.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
900 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
25.38克 |
|
117.88克 |
|
2313*
|
1413
|
