| 2024年08月 |
| 周二 6: |
821 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.73克 |
|
56.08克 |
|
93.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
971 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
48.99克 |
|
113.65克 |
|
2165*
|
 1194
|
| 周六 3: |
5 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.02克 |
|
0.34克 |
|
0.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1109 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.98克 |
|
63.11克 |
|
130.87克 |
|
2090*
|
981
|
| 周二 30: |
987 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.73克 |
|
56.45克 |
|
122.43克 |
|
2114*
|
1127
|
| 周日 28: |
566 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
35.31克 |
|
71.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1091 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
90.55克 |
|
116.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 4: |
786 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
43.81克 |
|
93.49克 |
|
2747*
|
1961
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
237 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.17克 |
|
10.88克 |
|
31.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 27: |
271 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.03克 |
|
19.07克 |
|
37.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
431 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
9.65克 |
|
67.09克 |
|
2277*
|
1846
|
| 周五 25: |
659 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.18克 |
|
43.95克 |
|
91.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
673 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.51克 |
|
49.54克 |
|
77.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 18: |
628 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.34克 |
|
35.63克 |
|
79.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 3: |
305 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.55克 |
|
30.06克 |
|
27.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
988 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.30克 |
|
52.13克 |
|
75.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 9: |
349 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.73克 |
|
40.95克 |
|
33.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
443 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.44克 |
|
35.68克 |
|
52.12克 |
|
2303*
|
1860
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1031 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
98.71克 |
|
95.04克 |
|
2303*
|
1272
|
| 2022年11月 |
| 周四 17: |
380 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.01克 |
|
36.88克 |
|
28.44克 |
|
-
|
-
|
