| 2024年09月 |
| 周一 9: |
1107 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.44克 |
|
34.14克 |
|
123.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1396 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.61克 |
|
69.13克 |
|
162.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
541 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.46克 |
|
23.25克 |
|
68.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
1680 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.84克 |
|
144.12克 |
|
116.73克 |
|
3051*
|
 1371
|
| 周一 22: |
1547 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.97克 |
|
89.58克 |
|
165.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1402 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
76.88克 |
|
170.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1169 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.19克 |
|
66.08克 |
|
106.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1592 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.41克 |
|
95.69克 |
|
188.48克 |
|
2264*
|
672
|
| 周三 3: |
1307 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.75克 |
|
65.49克 |
|
162.77克 |
|
2634*
|
1327
|
| 周一 1: |
704 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
41.77克 |
|
72.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
1017 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.23克 |
|
57.41克 |
|
87.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1195 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.71克 |
|
55.09克 |
|
172.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1747 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.85克 |
|
77.54克 |
|
172.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
506 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.23克 |
|
1.36克 |
|
88.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1678 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.43克 |
|
72.61克 |
|
212.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1420 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
58.48克 |
|
227.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1568 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
87.97克 |
|
203.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
278 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.72克 |
|
10.82克 |
|
52.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
439 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.30克 |
|
23.35克 |
|
62.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1436 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
62.01克 |
|
200.32克 |
|
2726*
|
1290
|
