| 2024年03月 |
| 周二 19: |
1175 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
67.84克 |
|
136.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1061 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
52.31克 |
|
132.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1222 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.53克 |
|
50.87克 |
|
185.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1202 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.52克 |
|
60.11克 |
|
179.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1393 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.30克 |
|
59.05克 |
|
170.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1203 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
58.92克 |
|
158.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 8: |
148 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.44克 |
|
8.00克 |
|
13.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
385 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.75克 |
|
20.92克 |
|
41.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
1624 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.08克 |
|
91.13克 |
|
158.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
573 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
44.50克 |
|
44.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1047 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
44.24克 |
|
163.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
415 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.13克 |
|
8.36克 |
|
69.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
519 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
15.17克 |
|
61.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1317 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.80克 |
|
68.21克 |
|
73.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
803 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.10克 |
|
40.86克 |
|
97.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1367 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.06克 |
|
52.30克 |
|
194.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1537 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.86克 |
|
49.81克 |
|
214.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1395 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.52克 |
|
65.83克 |
|
216.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1154 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
105.32克 |
|
88.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1812 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.31克 |
|
88.37克 |
|
227.34克 |
|
-
|
-
|
