| 2023年06月 |
| 周六 17: |
629 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.15克 |
|
17.13克 |
|
73.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
311 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
10.52克 |
|
41.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
694 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
22.70克 |
|
82.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
394 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.99克 |
|
12.58克 |
|
76.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
868 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
32.17克 |
|
102.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
373 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
11.62克 |
|
83.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
974 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.77克 |
|
15.45克 |
|
105.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 12: |
1223 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.20克 |
|
27.29克 |
|
148.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1813 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.35克 |
|
53.75克 |
|
194.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1232 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
48.06克 |
|
198.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
214 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
2.53克 |
|
49.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1365 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
47.96克 |
|
209.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
2081 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.18克 |
|
46.67克 |
|
282.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1401 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.09克 |
|
31.02克 |
|
192.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 27: |
1220 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.14克 |
|
20.25克 |
|
213.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 17: |
940 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
15.90克 |
|
157.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1484 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.00克 |
|
19.00克 |
|
157.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1089 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
35.01克 |
|
162.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
803 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
19.29克 |
|
102.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
522 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.26克 |
|
31.75克 |
|
64.41克 |
|
-
|
-
|
