| 2024年09月 |
| 周二 17: |
507 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.65克 |
|
39.93克 |
|
54.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
561 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
20.01克 |
|
68.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 4: |
369 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.42克 |
|
22.62克 |
|
21.87克 |
|
2061*
|
 1692
|
| 2023年01月 |
| 周二 17: |
924 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
45.90克 |
|
98.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1518 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.42克 |
|
101.06克 |
|
138.57克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 16: |
1132 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.42克 |
|
58.97克 |
|
98.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
886 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.58克 |
|
57.41克 |
|
56.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
169 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.71克 |
|
8.09克 |
|
23.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 22: |
482 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.62克 |
|
30.96克 |
|
38.13克 |
|
2853*
|
2371
|
| 2022年06月 |
| 周一 27: |
1832 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.59克 |
|
49.72克 |
|
174.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
924 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.05克 |
|
36.18克 |
|
106.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
161 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
7.63克 |
|
8.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
171 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.58克 |
|
4.31克 |
|
26.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1646 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.69克 |
|
67.56克 |
|
174.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1227 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.82克 |
|
37.81克 |
|
155.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
443 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.71克 |
|
14.89克 |
|
71.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
279 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.01克 |
|
12.07克 |
|
30.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
774 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
20.63克 |
|
108.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
167 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.28克 |
|
1.22克 |
|
7.78克 |
|
-
|
-
|
