| 2024年08月 |
| 周二 20: |
1817 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.25克 |
|
66.11克 |
|
134.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1450 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.53克 |
|
44.35克 |
|
176.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
309 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
14.43克 |
|
29.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
406 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.27克 |
|
15.34克 |
|
42.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
368 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.94克 |
|
16.03克 |
|
44.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
402 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.05克 |
|
15.50克 |
|
37.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 7: |
473 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.39克 |
|
15.86克 |
|
65.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
320 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
18.64克 |
|
35.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
334 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.80克 |
|
11.81克 |
|
43.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
278 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.62克 |
|
11.28克 |
|
39.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
255 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.76克 |
|
12.22克 |
|
39.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1240 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.36克 |
|
45.73克 |
|
127.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
851 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.91克 |
|
22.53克 |
|
135.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
880 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.29克 |
|
39.64克 |
|
77.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1633 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.61克 |
|
65.73克 |
|
233.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
667 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
26.50克 |
|
90.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
462 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.55克 |
|
21.86克 |
|
63.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
896 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.31克 |
|
40.39克 |
|
56.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
566 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.82克 |
|
25.85克 |
|
73.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
714 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
35.37克 |
|
92.54克 |
|
-
|
-
|
