| 2024年09月 |
| 周二 10: |
133 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.02克 |
|
5.65克 |
|
22.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 7: |
434 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.28克 |
|
12.82克 |
|
88.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 5: |
133 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.02克 |
|
5.65克 |
|
22.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 10: |
841 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.23克 |
|
71.99克 |
|
114.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
800 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.86克 |
|
77.62克 |
|
76.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 9: |
450 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.49克 |
|
43.40克 |
|
46.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
415 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.54克 |
|
47.50克 |
|
21.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 21: |
567 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.07克 |
|
30.52克 |
|
24.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 13: |
115 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.28克 |
|
0.09克 |
|
23.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
399 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
26.02克 |
|
3.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 20: |
495 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.13克 |
|
39.10克 |
|
25.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 4: |
541 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.66克 |
|
56.79克 |
|
3.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 27: |
1218 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.27克 |
|
44.02克 |
|
90.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周六 27: |
505 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
27.42克 |
|
31.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 16: |
624 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.46克 |
|
36.18克 |
|
78.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
174 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.79克 |
|
27.41克 |
|
1.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
312 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.61克 |
|
8.47克 |
|
50.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
399 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
26.02克 |
|
3.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 29: |
803 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.83克 |
|
74.09克 |
|
2.93克 |
|
-
|
-
|
