| 2024年08月 |
| 周五 23: |
196 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
15.20克 |
|
25.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
300 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
15.75克 |
|
7.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
676 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
43.61克 |
|
55.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
439 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.79克 |
|
21.66克 |
|
51.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1307 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.51克 |
|
83.23克 |
|
102.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1809 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.71克 |
|
119.13克 |
|
152.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1090 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.72克 |
|
73.33克 |
|
105.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
541 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.48克 |
|
44.60克 |
|
53.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
493 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
26.60克 |
|
50.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1189 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.25克 |
|
67.22克 |
|
110.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1527 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.94克 |
|
127.20克 |
|
105.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1022 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
65.87克 |
|
99.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
465 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.44克 |
|
42.36克 |
|
57.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1807 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.93克 |
|
124.72克 |
|
155.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1539 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.04克 |
|
70.29克 |
|
155.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1604 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.02克 |
|
127.61克 |
|
137.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1830 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.39克 |
|
120.22克 |
|
128.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1687 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.61克 |
|
121.90克 |
|
95.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
224 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
7.93克 |
|
19.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
729 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.41克 |
|
54.67克 |
|
51.40克 |
|
-
|
-
|
