| 2023年10月 |
| 周四 26: |
1016 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.48克 |
|
73.30克 |
|
153.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1323 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.19克 |
|
29.57克 |
|
144.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1006 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.45克 |
|
35.88克 |
|
103.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1445 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.99克 |
|
113.43克 |
|
70.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1160 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.06克 |
|
31.92克 |
|
124.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
937 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.49克 |
|
34.68克 |
|
144.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1241 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.22克 |
|
29.05克 |
|
170.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1473 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.76克 |
|
78.11克 |
|
131.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1547 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.56克 |
|
44.62克 |
|
88.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
851 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
40.79克 |
|
112.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1315 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.93克 |
|
31.07克 |
|
96.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
998 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
21.60克 |
|
168.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 8: |
2231 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.18克 |
|
114.79克 |
|
190.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1067 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
44.03克 |
|
161.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1106 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
62.44克 |
|
110.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
816 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.79克 |
|
45.19克 |
|
107.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
892 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.41克 |
|
28.50克 |
|
107.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
618 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
56.20克 |
|
54.39克 |
|
1899*
|
 1281
|
| 周日 2: |
1062 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
34.89克 |
|
123.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1111 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.83克 |
|
33.21克 |
|
130.93克 |
|
-
|
-
|
