| 2024年02月 |
| 周三 14: |
834 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.91克 |
|
79.05克 |
|
70.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 18: |
332 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
13.40克 |
|
35.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 25: |
368 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.99克 |
|
22.23克 |
|
15.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
545 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.74克 |
|
49.40克 |
|
49.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
429 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.17克 |
|
23.23克 |
|
16.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1003 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
54.15克 |
|
90.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
381 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.20克 |
|
42.48克 |
|
37.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1200 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.99克 |
|
78.95克 |
|
114.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 27: |
503 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.37克 |
|
25.76克 |
|
72.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
561 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.73克 |
|
27.09克 |
|
46.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
561 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.73克 |
|
27.09克 |
|
46.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
1119 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.59克 |
|
66.10克 |
|
97.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
2363 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.10克 |
|
101.47克 |
|
277.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1244 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.49克 |
|
43.04克 |
|
112.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1493 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.72克 |
|
83.21克 |
|
120.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1493 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.72克 |
|
83.21克 |
|
120.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1984 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.36克 |
|
73.06克 |
|
238.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1815 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.11克 |
|
108.68克 |
|
207.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1861 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.60克 |
|
76.58克 |
|
239.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
2157 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.01克 |
|
88.27克 |
|
230.70克 |
|
-
|
-
|
