| 2022年08月 |
| 周三 24: |
983 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.03克 |
|
64.29克 |
|
61.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 17: |
452 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
39.59克 |
|
23.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
735 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
50.51克 |
|
74.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
979 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.83克 |
|
30.82克 |
|
170.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
238 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.84克 |
|
4.88克 |
|
35.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
1187 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.81克 |
|
67.78克 |
|
158.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1360 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.28克 |
|
59.75克 |
|
190.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1297 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.66克 |
|
86.85克 |
|
131.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1002 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.81克 |
|
63.48克 |
|
107.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
983 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.37克 |
|
50.49克 |
|
118.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 12: |
1185 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
50.80克 |
|
174.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1040 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
57.20克 |
|
129.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
537 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.40克 |
|
29.19克 |
|
59.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1362 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.17克 |
|
71.44克 |
|
161.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
475 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.27克 |
|
19.47克 |
|
58.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1391 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
46.69克 |
|
228.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1447 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.15克 |
|
78.66克 |
|
140.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
627 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.78克 |
|
32.04克 |
|
64.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 31: |
686 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
43.06克 |
|
44.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1004 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.75克 |
|
37.95克 |
|
136.67克 |
|
-
|
-
|
