| 2022年08月 |
| 周五 12: |
123 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.12克 |
|
13.15克 |
|
11.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 26: |
590 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.43克 |
|
32.94克 |
|
63.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1592 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.33克 |
|
50.05克 |
|
232.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1157 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
71.23克 |
|
148.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1022 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
40.31克 |
|
131.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
381 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.84克 |
|
12.88克 |
|
49.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 27: |
246 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.49克 |
|
6.27克 |
|
38.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1633 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.41克 |
|
59.63克 |
|
249.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 7: |
132 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.05克 |
|
3.28克 |
|
21.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
776 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.99克 |
|
30.52克 |
|
95.77克 |
|
1927*
|
 1151
|
| 周六 5: |
1259 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.42克 |
|
38.86克 |
|
154.02克 |
|
1935*
|
676
|
| 周五 4: |
968 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.09克 |
|
32.38克 |
|
107.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
942 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.24克 |
|
44.19克 |
|
93.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
898 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.44克 |
|
36.32克 |
|
66.58克 |
|
1936*
|
1038
|
| 2021年11月 |
| 周四 11: |
406 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.35克 |
|
25.13克 |
|
42.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 6: |
699 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
26.29克 |
|
79.52克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 25: |
157 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
12.45克 |
|
5.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
612 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.88克 |
|
20.27克 |
|
62.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
933 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.89克 |
|
45.98克 |
|
124.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
551 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
24.08克 |
|
82.13克 |
|
-
|
-
|
