| 2022年10月 |
| 周三 5: |
330 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
29.00克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 12: |
712 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
26.49克 |
|
115.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1769 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.80克 |
|
76.99克 |
|
232.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
800 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
39.64克 |
|
94.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2878 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.97克 |
|
136.82克 |
|
492.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
337 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
27.20克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 10: |
292 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.90克 |
|
19.20克 |
|
47.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 22: |
440 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.15克 |
|
42.24克 |
|
66.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
2523 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.54克 |
|
144.31克 |
|
363.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1678 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
64.58克 |
|
246.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2278 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
103.96克 |
|
353.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
2606 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.69克 |
|
124.75克 |
|
337.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
2471 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.70克 |
|
108.92克 |
|
396.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 15: |
286 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.97克 |
|
12.53克 |
|
55.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 27: |
3425 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.91克 |
|
130.47克 |
|
496.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
956 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
53.81克 |
|
140.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
2928 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.81克 |
|
162.49克 |
|
431.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
2816 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.75克 |
|
154.71克 |
|
367.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
3319 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.02克 |
|
184.48克 |
|
379.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
2906 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.30克 |
|
120.82克 |
|
378.31克 |
|
-
|
-
|
