| 2021年11月 |
| 周六 20: |
899 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
125.89克 |
|
65.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1139 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.53克 |
|
133.89克 |
|
104.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1101 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.19克 |
|
108.51克 |
|
120.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
979 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
117.18克 |
|
90.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 25: |
113 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
1.60克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
845 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.20克 |
|
69.47克 |
|
44.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
654 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
43.02克 |
|
58.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
692 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.99克 |
|
44.97克 |
|
65.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
953 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.52克 |
|
62.58克 |
|
125.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
314 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.67克 |
|
29.34克 |
|
104.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
532 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
45.94克 |
|
120.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1617 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.07克 |
|
170.01克 |
|
147.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
582 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
44.51克 |
|
137.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
991 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.14克 |
|
114.30克 |
|
162.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1160 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.37克 |
|
130.59克 |
|
98.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1025 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.20克 |
|
91.59克 |
|
59.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
344 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
30.97克 |
|
54.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1146 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
93.37克 |
|
118.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
929 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
67.04克 |
|
84.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1591 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.79克 |
|
113.60克 |
|
148.18克 |
|
-
|
-
|
