| 2024年08月 |
| 周二 27: |
473 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
11.39克 |
|
57.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
633 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.67克 |
|
39.81克 |
|
47.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
636 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.33克 |
|
41.20克 |
|
66.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
621 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
39.61克 |
|
60.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1130 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
51.14克 |
|
164.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1102 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.87克 |
|
35.95克 |
|
163.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1177 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
66.97克 |
|
136.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1290 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.53克 |
|
81.73克 |
|
119.39克 |
|
2258*
|
 968
|
| 2024年03月 |
| 周四 14: |
684 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
40.58克 |
|
85.23克 |
|
2140*
|
1456
|
| 周二 12: |
630 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.60克 |
|
38.07克 |
|
65.05克 |
|
2190*
|
1560
|
| 周五 8: |
299 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
16.37克 |
|
21.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
939 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
48.09克 |
|
127.97克 |
|
2188*
|
1249
|
| 周三 6: |
1043 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
45.13克 |
|
148.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1416 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.29克 |
|
70.32克 |
|
127.22克 |
|
2256*
|
840
|
| 周一 4: |
884 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
56.35克 |
|
75.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1115 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
57.95克 |
|
127.33克 |
|
2204*
|
1089
|
| 周三 28: |
1185 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.59克 |
|
62.40克 |
|
106.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1096 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
62.79克 |
|
120.93克 |
|
2199*
|
1103
|
| 周一 26: |
1464 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.01克 |
|
53.93克 |
|
167.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
835 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.41克 |
|
33.92克 |
|
97.60克 |
|
-
|
-
|
