| 2021年07月 |
| 周二 6: |
623 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.13克 |
|
29.43克 |
|
45.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
685 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.26克 |
|
29.48克 |
|
39.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1375 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.45克 |
|
76.05克 |
|
105.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
587 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
43.31克 |
|
53.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
958 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.05克 |
|
48.36克 |
|
129.67克 |
|
1600*
|
 642
|
| 周一 28: |
1191 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
69.83克 |
|
163.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
974 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
40.13克 |
|
149.53克 |
|
1562*
|
588
|
| 周六 26: |
667 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.54克 |
|
31.89克 |
|
76.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1396 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.79克 |
|
41.32克 |
|
137.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
824 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.97克 |
|
50.01克 |
|
90.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1146 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.73克 |
|
62.99克 |
|
98.95克 |
|
1677*
|
531
|
| 周日 13: |
234 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.51克 |
|
9.23克 |
|
33.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1195 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
40.83克 |
|
160.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1689 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.18克 |
|
72.24克 |
|
148.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1258 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.99克 |
|
49.97克 |
|
121.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
738 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.05克 |
|
23.50克 |
|
71.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1607 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.71克 |
|
59.36克 |
|
196.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1469 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.86克 |
|
70.87克 |
|
160.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1236 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.20克 |
|
53.02克 |
|
148.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
420 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.67克 |
|
14.89克 |
|
72.07克 |
|
-
|
-
|
