| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1160 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
90.11克 |
|
140.20克 |
|
408*
|
 752
|
| 周三 18: |
1734 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.14克 |
|
127.68克 |
|
237.38克 |
|
2600*
|
 866
|
| 周二 17: |
2312 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
160.94克 |
|
308.19克 |
|
1730*
|
582
|
| 周一 16: |
2172 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.92克 |
|
147.45克 |
|
289.44克 |
|
1932*
|
240
|
| 周日 15: |
1991 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.46克 |
|
138.63克 |
|
245.76克 |
|
1671*
|
320
|
| 周六 14: |
509 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.31克 |
|
36.58克 |
|
74.37克 |
|
2343*
|
1834
|
| 周五 13: |
1989 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.40克 |
|
123.96克 |
|
269.73克 |
|
2040*
|
51
|
| 周四 12: |
2163 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.79克 |
|
150.55克 |
|
283.16克 |
|
2977*
|
814
|
| 周三 11: |
1960 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.81克 |
|
135.18克 |
|
280.06克 |
|
2317*
|
357
|
| 周二 10: |
1327 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
105.48克 |
|
190.30克 |
|
1927*
|
600
|
| 周一 9: |
2184 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.80克 |
|
156.74克 |
|
301.75克 |
|
1828*
|
356
|
| 周日 8: |
2125 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.63克 |
|
143.04克 |
|
301.17克 |
|
3146*
|
1021
|
| 周六 7: |
2322 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.16克 |
|
139.53克 |
|
310.40克 |
|
1903*
|
419
|
| 周五 6: |
2150 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.39克 |
|
160.15克 |
|
268.37克 |
|
2724*
|
574
|
| 周四 5: |
2096 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.11克 |
|
157.14克 |
|
256.29克 |
|
2132*
|
36
|
| 周三 4: |
1986 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
165.25克 |
|
238.79克 |
|
2437*
|
451
|
| 周二 3: |
2063 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
148.17克 |
|
279.47克 |
|
2208*
|
145
|
| 周一 2: |
2259 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.71克 |
|
151.61克 |
|
295.78克 |
|
2254*
|
5
|
| 周日 1: |
2077 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.70克 |
|
152.54克 |
|
282.72克 |
|
2272*
|
195
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1909 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.65克 |
|
121.84克 |
|
260.66克 |
|
2753*
|
844
|
