| 2022年04月 |
| 周六 30: |
501 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
23.84克 |
|
76.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
422 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
21.95克 |
|
54.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 21: |
1241 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.81克 |
|
52.92克 |
|
151.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
2834 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.60克 |
|
127.33克 |
|
403.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
2481 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.17克 |
|
91.40克 |
|
385.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1419 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.78克 |
|
79.81克 |
|
166.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
2057 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.57克 |
|
103.86克 |
|
292.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1534 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.76克 |
|
59.94克 |
|
200.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1755 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.03克 |
|
64.17克 |
|
244.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1853 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.61克 |
|
88.84克 |
|
271.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1799 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.02克 |
|
80.22克 |
|
263.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
2185 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.20克 |
|
146.69克 |
|
270.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1430 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.98克 |
|
80.42克 |
|
187.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1610 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.80克 |
|
115.45克 |
|
213.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 13: |
479 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
22.36克 |
|
46.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1527 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
92.06克 |
|
195.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1803 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.27克 |
|
105.08克 |
|
274.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1844 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.81克 |
|
122.78克 |
|
182.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 27: |
1010 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.43克 |
|
50.77克 |
|
82.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1425 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.40克 |
|
87.75克 |
|
147.24克 |
|
-
|
-
|
