| 2024年08月 |
| 周日 11: |
388 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.96克 |
|
27.31克 |
|
33.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
252 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.08克 |
|
6.15克 |
|
54.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
313 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.74克 |
|
17.96克 |
|
44.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
301 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.72克 |
|
17.20克 |
|
43.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
318 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.07克 |
|
17.56克 |
|
43.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
283 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.43克 |
|
10.38克 |
|
54.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
356 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.70克 |
|
18.47克 |
|
44.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
447 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.04克 |
|
26.76克 |
|
70.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 24: |
163 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.46克 |
|
21.40克 |
|
9.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
778 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.98克 |
|
14.55克 |
|
164.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
318 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.82克 |
|
15.51克 |
|
40.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
386 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.88克 |
|
7.18克 |
|
84.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
715 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.04克 |
|
77.65克 |
|
32.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
265 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.79克 |
|
11.57克 |
|
29.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
789 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.82克 |
|
51.12克 |
|
93.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
258 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.99克 |
|
8.24克 |
|
49.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
755 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.18克 |
|
26.77克 |
|
90.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
605 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
30.17克 |
|
56.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
101 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.80克 |
|
18.00克 |
|
3.30克 |
|
-
|
-
|
