| 2024年06月 |
| 周一 10: |
317 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.21克 |
|
10.65克 |
|
62.11克 |
|
-
|
-
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| 2021年07月 |
| 周五 9: |
551 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.46克 |
|
57.66克 |
|
31.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
487 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
37.34克 |
|
58.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1076 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.61克 |
|
67.24克 |
|
105.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
317 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
29.85克 |
|
44.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
582 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.32克 |
|
43.88克 |
|
105.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
733 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
53.29克 |
|
59.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
760 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.77克 |
|
87.08克 |
|
98.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
446 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.81克 |
|
17.46克 |
|
77.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
919 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.66克 |
|
111.95克 |
|
70.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
276 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.69克 |
|
10.68克 |
|
52.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
291 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.27克 |
|
22.71克 |
|
23.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
567 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.53克 |
|
26.30克 |
|
62.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
584 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.97克 |
|
44.86克 |
|
84.26克 |
|
2141*
|
 1557
|
| 周二 22: |
513 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.67克 |
|
62.06克 |
|
30.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
861 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.42克 |
|
59.30克 |
|
128.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
718 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.24克 |
|
57.99克 |
|
56.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
936 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.48克 |
|
27.49克 |
|
122.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
664 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.08克 |
|
52.75克 |
|
61.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
939 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.99克 |
|
76.36克 |
|
98.65克 |
|
-
|
-
|
