| 2024年07月 |
| 周日 21: |
897 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.17克 |
|
54.72克 |
|
114.28克 |
|
-
|
-
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| 2023年01月 |
| 周五 20: |
1035 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.96克 |
|
51.89克 |
|
138.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1254 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
89.00克 |
|
155.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1305 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
81.15克 |
|
190.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1319 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.45克 |
|
73.94克 |
|
170.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1258 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
52.20克 |
|
204.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 12: |
314 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.98克 |
|
11.49克 |
|
36.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
246 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.83克 |
|
9.34克 |
|
22.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 17: |
773 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
48.35克 |
|
95.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 3: |
794 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.87克 |
|
46.04克 |
|
85.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 28: |
1146 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.56克 |
|
65.21克 |
|
171.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1292 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.92克 |
|
78.22克 |
|
186.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1276 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.23克 |
|
64.06克 |
|
171.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1277 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
79.92克 |
|
183.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1173 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.95克 |
|
70.18克 |
|
170.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1177 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.36克 |
|
55.04克 |
|
177.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1240 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.65克 |
|
82.87克 |
|
187.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1385 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.73克 |
|
106.14克 |
|
151.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1146 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
52.53克 |
|
137.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1148 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
60.96克 |
|
152.86克 |
|
-
|
-
|
