| 2022年07月 |
| 周三 27: |
1504 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.65克 |
|
100.40克 |
|
143.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 18: |
899 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
91.74克 |
|
67.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
962 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.21克 |
|
84.21克 |
|
114.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 22: |
1036 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.21克 |
|
63.70克 |
|
115.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
960 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.56克 |
|
72.79克 |
|
98.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1373 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.19克 |
|
102.61克 |
|
121.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
918 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
77.17克 |
|
58.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1084 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
75.58克 |
|
85.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
836 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.81克 |
|
30.92克 |
|
113.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
867 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
95.14克 |
|
61.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1024 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.15克 |
|
101.24克 |
|
88.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
896 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
48.75克 |
|
92.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1362 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.66克 |
|
99.65克 |
|
130.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1421 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.18克 |
|
100.89克 |
|
140.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1308 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.05克 |
|
95.97克 |
|
98.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1291 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.58克 |
|
111.19克 |
|
76.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1100 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.16克 |
|
66.13克 |
|
116.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1436 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.81克 |
|
128.93克 |
|
101.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1470 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.99克 |
|
130.56克 |
|
94.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1282 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.13克 |
|
103.21克 |
|
81.50克 |
|
-
|
-
|
